В ходе повествования Фан Юань получает несколько старых руководств по боевым техникам из секты Возвращающегося Духа, которые содержат различные методы и уровни развития внутренней энергии. Он изучает их, пытаясь понять как внешние техники, основанные на физических приёмах и медицине, так и внутренние, требующие правильного дыхания и работы разума. Главным понятием, с которым он сталкивается, являются «Золотые ворота» — умственные барьеры, мешающие человеку полностью раскрыть свои способности. Он осознаёт, что преодоление этих барьеров способствует усилению его силы.

В книге описываются взаимодействия Фан Юаня с другими персонажами, в частности с Хан Шоу, который внешне кажется слабым и нуждающимся в помощи, однако ведёт себя скрытно и не всегда прозрачно. Взаимодействие с Хан Шоу вносит в сюжет элемент напряжённости и необходимости сохранять осторожность. Фан Юань также сталкивается с трудностями поиска, оценки и понимания древних знаний, что требует от него терпения и усилий.

Кроме боевых искусств, внимание уделяется деталям его жизни в горах, таким как защита территории от диких животных с помощью специальных методов и ловушек, а также поддержание повседневных занятий на ферме. Эти моменты подчёркивают контраст между его бытовой жизнью и новыми вызовами, связанными с изучением боевых техник и расширением кругозора.

Основной конфликт строится вокруг задач развития собственной силы, преодоления внешних и внутренних препятствий, а также понимания сложностей окружающего мира. Фан Юань вынужден принимать решения, связанные с выбором направления тренировок, поиском информации, а также взаимодействием с непредсказуемыми людьми в новом для него мире.

Сюжет сосредоточен на постепенном раскрытии потенциала героя через обучение, практику и преодоление барьеров, а также на адаптации к изменяющимся условиям вокруг него. Важным итогом является понимание необходимости постоянного развития и совершенствования для достижения безопасного положения в опасном и многослойном обществе боевых искусств.