Сказания регрессора о культивации описывает героя, который вместе с группой попадает в мир бессмертных культиваторов. В этом мире люди с духовными корнями и уникальными способностями получают возможность вступить в могущественные секты культивации и жить в достатке. Главный герой, лишённый таких способностей и духовных корней, вынужден прожить обычную смертную жизнь, полную ограничений и без особых надежд, в течение пятидесяти лет. Судьба казалась неизменной до самого конца его жизни, пока не произошло событие, изменившее всё — он регрессировал, вернувшись в прошлое своей жизни.

Этот процесс повторялся снова и снова, создавая перед героем задачу понять природу своей способности и найти способ изменить своё бессильное положение. Герою предстоит столкнуться с внутренним конфликтом и внешними препятствиями на пути к преодолению своей уязвимости, стремясь устранить то, что разрушает его жизнь и мешает достичь силы, способной противостоять культиваторам. Его путь связан с необходимостью развиваться и становиться сильнее в мире, где боевые искусства и культивация определяют статус и возможности. Основным вызовом становится поиск пути к собственной силе и долгожительству, что может помочь главному герою изменить свою судьбу и вернуться к жизни, свободной от разрушительной регрессии.