«Руководство гурмана по выживанию в древности» рассказывает о молодой женщине по имени Цзян Шуяо, которая оказалась в теле порочной дамы с яркой внешностью и вульгарным стилем одежды. Несмотря на внешние обстоятельства, она стремится выжить и найти своё место в сложной социальной атмосфере древнего общества. С её помощью она выходит замуж за самого обаятельного молодого человека в столице. Однако её брак с самого начала оказывается непростым: муж относится к ней без особой симпатии, свекровь испытывает к ней неприязнь, а деверь смотрит свысока. В такой обстановке Цзян Шуяо оказывается в сложном положении, где ей зачастую хочется плакать, но ей приходится справляться с трудностями без поддержки.

Сюжет развивается вокруг того, как главная героиня пытается наладить отношения в семье и обрести своё место в новой жизни. В её распоряжении оказывается одно действенное средство – горячая и острая пища, которая становится ключевым инструментом в её попытках изменить отношение окружающих. Через приготовление и подачу разнообразных блюд – горячих горшочков, барбекю, куриных крылышек, пельменей и других лакомств – Цзян Шуяо постепенно добивается перемен в настроении семьи и окружающих....