Побег из Моей жизни представляет собой историю о Су Цзу, который неожиданно вернулся в свою юность и получил систему, позволяющую заняться спортом на новом уровне. В начале произведения он оказывается в школьной обстановке, где сталкивается с привычными для подростка испытаниями и соревнованиями. Его физическое состояние и спортивные способности пришли в противоречие с предыдущим опытом и текущими возможностями, что становится отправной точкой для развития сюжета. Главный герой использует полученную систему, чтобы постепенно улучшать свою физическую форму и преодолевать сложности, связанные с участием в спортивных состязаниях.

События развиваются на фоне различных этапов школьной спартакиады, где Су Цзу сталкивается с конкуренцией, необходимостью тренироваться и управлять своими силами. Его задача — адаптироваться к новой жизни среди сверстников и реализовать свои спортивные мечты, которые казались недостижимыми до возвращения в молодость. В процессе повествования возникают трудности, связанные с выносливостью, техническими навыками и психологическим состоянием, а также необходимость принимать решения, которые влияют на результаты соревнований и дальнейшее развитие его спортивной карьеры. Развитие событий приводит к переменам в восприятии себя и окружающего мира, показывая, как главный герой стремится построить новую жизнь, опираясь на преимущество полученной системы и опыт прошлого.